العودة   منتدى حلم الاردن > اقسام الأسرة > موقع الصحة و الطب

موقع الصحة و الطب صحة، السمنة ، النحافة ، رجيم، حمية ، صحة الانسان، العناية بالجسم والبشرة ، الطب البديل

اطعمة ومشروبات للتخلص من الرأس 2014 , وصفات طبيعية مجربة من صداع الراس 2014 headaches

مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014, Beverages and foods to alleviate the headaches of 2014, natural recipes to get rid of headaches

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2014, 11:57 AM   #1
هزاع بني حسن
ادارة حلم الاردن
 
هزاع بني حسن تم تعطيل التقييم هزاع بني حسن غير متواجد حالياً

 

 



مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014, Beverages and foods to alleviate the headaches of 2014, natural recipes to get rid of headaches 2014



أفضل المشروبات والأطعمة
للتخفيف من الصداع












هل فكرتِ يوماً بتناول طعام او شراب
للتخفيف من ألم الصداع؟،


هنالك حقيقة يجهلها الكثير من الناس
الا وهي أن هناك أطعمة غذائية
تسهم في التخفيف من آلام الصداع

وليس المسكن فحسب هو الحل
فهناك في ثلاجة منزلك حلول
وعلاجات طبيعية كثيرة
يمكنكِ اللجوء إليها
وإليكِم قائمة بأفضل الأطعمة والمشروبات
للتخلص من الصداع

للتخفيف من الصداع:







1 . البطاطا:








إن تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعدك في التخلص من الصداع ووجع الرأس،


كما تعتبر البطاطا المخبوزة بقشرها مصدراً غنياً بالبوتاسيوم،

ومن ثم احرصي على تناولها لكي تتخلصي من داء الصداع.








2 .البطيخ:










ننصحك بتناول البطيخ،




فهو من الفواكه التي تحتوي على كمية وافرة من الماء

بالإضافة إلى المعادنَ الضروريةَ، مثل المغنسيوم،
والتي تمنع الإصابة بالصداع،
ويمكنكِ أن تجربي أن تتناولي كوب من عصير البطيخ
يومياً لما له من فائدة كبيرة.








3 .القهوة





تعتبر القهوة أحد الوسائل الطبيعية
التي تخفف من الصداع


ولكن دون الإكثار منها، فالإفراط في تناول القهوة

يمكن أن يعكس النتائج الايجابية.
فالكافيين مدٌر للبول ويمكن أن يزيد من حدة الصداع.
لذا يجب تناولي كوب أو كوبين من القهوة يومياً للتخلص
من الصداع،
ولكن أي كوب إضافي سوف يزيد من حدة الصداع
والتوتر والعصبية.







4 اللوز:






وفقاً للبحوث العلمية، يحمي الماغنسيوم،


المتوفر في اللوز، جسمك من وطأة الصداع عن طريق تخفيف ضيق الأوعية الدموية.

فقد يجد مرضى داء الشقيقة إغاثةَ بإتباع حمية غنية بالمغنيسيوم،
ومن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المغنيسيوم،
الافوكادو، المشمش المجفف، الموز، الأرز البني، والكاجو.







5 .الأطعمة الغنية بالتوابل:





قد يبدو أمراً غريباً ولكن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل


والفلفل الأحمر يمكن أن تخفف من الصداع.

فالأطعمة الغنية بالتوابل قد تكون ذات فائدة كبيرة
إذا كان الصداع بسبب احتقان الأنف،
كما يمكن أن تفتح مجاري التنفس وتخفف من الاحتقان
وتقلل من الضغط.








6 .اللبن بالزبادي:





لاشك أنه قد يكون نقص الكالسيوم سبباً في إصابتك بالصداع،


لذا يفٌضل أن تتناولي كوب من اللبن بالزبادي

عند الشعور بالصداع لتعويض حاجة جسمك من الكالسيوم.






7-بذور السمسم




إن بذور السمسم غنية بفيتامين (E)
الذي يساعد على تثبيت مستويات الإستروجين
ومنع أمراض الشقيقة والصداع
أثناء الدورة الشهرية
فهو يحسن من توزيع الدورة الدموية
لذا احرصي على تناول بذور السمسم.



8 .سلطة السبانخ:






يسهم تناول سلطة السبانخ
في تخفيف ضغط الدم
ومنع الإصابة بالصداع الناجم عن تناول الكحول
والتخفيف من وجع الصداع.
وبإمكانك أن تستبدلي
أوراق الخس بالسبانخ في السلطة لزيادة المنفعة الغذائية.
جربي أن تتناولي هذه الأطعمة
عندما تشعرين بالصداع فالنظام الغذائي الطبيعي أفضل بكثير
من المسكنات والأدوية والعلاجات الحديثة.



 

التوقيع:
  رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, للتخلص, مجربة, من, الرأس, الراس, اطعمة, headaches, صداع, ومشروبات, وصفات, طبيعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات طبيعية لتبييض بشره الوجه والرقبه واليدين , وصفات مجربة للتبيض البشرة ملكة الحلم منتدى المرأة النسائي 0 01-03-2014 02:32 PM
خلطات للتخلص من الشعر الزائد , وصفات طبيعية للتخلص من الشعر الزائد نهائيا ملكة الحلم منتدى المرأة النسائي 0 01-03-2014 02:29 PM
وصفات طبيعية لتطويل الشعر وتنعمه , وصفة مجربة لتكثيف الشعر ملكة الحلم منتدى المرأة النسائي 0 01-02-2014 11:11 PM
وصفات طبيعية لتخلص من الشعر الابيض , خلطات لعلاج الشيب في الراس ملكة الحلم منتدى المرأة النسائي 0 01-02-2014 11:07 PM
اسباب شيب الرأس , علاج الشيب في الراس ملكة الحلم منتدى المرأة النسائي 0 01-02-2014 11:07 PM


الساعة الآن 10:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions Inc.
الحقوق محفوظة © www.johlm.com inc 2018